Das Energy 5 - Trainingskonzept

Wir bringen Ihre Mitarbeiter und damit Ihr gesamtes Unternehmen in Bewegung!

Bewegung  -  Kräftigung  -  Ernährung  -  Entspannung  -  Energie

Angebote und Trainingsinhalte:

• Herz-/ Kreislauftraining
• Muskelaufbautraining
• Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule
• Gewichtsreduktion
• Massage / Entspannung (Yoga/Pilates)
• Ernährungsberatung

Sportarten:

• Walking / Joggen
• Radfahren
• Fitnesstraining / Gymnastik
• Inlineskating
• Tennis
• Outdooor - Events wie (Kajak, Klettern, Parcour)

Gesundheitscheck:

Für jeden Mitarbeiter führen wir optional einen Gesundheitscheck durch:

Inhalte:

Körpergröße, Gewicht, BMI, Körperfett mit Infrarottechnik, Ruhepuls, Blutdruck, Analyse des Bewegungsapparates, Muskelfunktionstest, Fitness Test

Ernährungsberatung:

Wir bieten Ihnen eine individuelle - Einzelberatung

oder Gruppenberatungen in Zusammenarbeit mit Ernährungsspezialisten an:

• Optimierung von Kantinenessen
• Was esse ich im Büro?
• Fett, Vitamin und Eiweiß Check

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